美胸運動,你學會了嗎 ?

2019/09/02
美胸運動,你學會了嗎 ?
美胸運動,你學會了嗎 ?

女孩,總是不滿意自己 ! !
不滿意臉蛋、不滿意身高、不滿意身材,當女生怎麼這麼辛苦 (哭~
想要看起來更有精神、更亮麗動人嗎 ?
千萬不要滑過 ! 別跳出畫面 ! 接下來小編要來拯救女孩的身材啦 !
女孩最重要的就是胸要挺、背要直、臀要翹
第一個小編來教大家幾個小動作讓胸更美,使自己更加耀眼溜~

Tip 1 : 雙腳與肩同寬,雙手以投降方式舉起然後吸氣
Tip 2 : 吐氣時,將雙手合掌與手肘併攏,要有左右手相互抗衡的感覺,1、2、3、4停留四拍
Tip 3 : 吸氣,張開雙手及手肘,回到投降姿勢
Tip 4 : Tip1 ~ Tip3 來回8次
Tip 5 : 第8次結束時,雙手合掌連手肘向上抬高

這組動作會讓胸型較集中,辦公室也可以做唷~
千萬不可以兩天捕魚,三天曬網的做,一定要持續運動唷 !
貼心提醒您 :
運動時一定要穿著內衣 ! !
因為運動會使胸部晃動較大,是極需要內衣協助支撐的 !