怎麼做美胸操？

不知道大家有沒有去過裸湯過呢？
小編常因為替大家解惑穿著內衣的煩惱，而看了不少胸部 (專業視角)
但是看過赤裸裸沒有內衣的胸部大集合後，讓小編忍不住在此呼籲：
從什麼年紀開始都不晚！請大家務必至少看過一次 (認真)
正視健康美麗的胸部在地心引力之下的影響啊！
除了要穿著正確的內衣外，也要瞭解保養胸部的方法，
這樣才能擁有美麗胸部！
現在就開始讓小編為您介紹美胸操！

Q： 為什麼要做美胸操？

A：胸部的健康 = 心臟的血液循環。
改善了胸部健康，等於幫助了血液循環，除了獲得堅挺的胸部之外，
還可以預防女性發生率第1位之癌症 －「乳癌」，甚至跟血液循環
有關的各種生理煩惱，像是：「生理痛」、「肩膀酸痛」、「氣色
不佳」、「便秘」等，都可以迎刃而解！
身體構造的環環相扣就是這麼神奇！！

Q：美胸操很複雜麻煩？

A：其實一點也不會呦，
只要在每天洗澡抹上沐浴乳的時候，重複做幾個簡單按摩動作，
哼個1首歌不到就完成的時間，持續一週就會有感！(小編已按出心得
先別擔心太多，一起跟我做，動動看！

Q：美胸的步驟是?

A：從步驟1開始GO！
1.從手肘開始，另一手貼住皮膚，經由腋下往胸前輕輕的滑過按摩引流，
每邊重複動作10次。

2.手穿過腋下，從背後肩胛骨位置，手掌貼合按摩引流至
胸前位置，一樣是重複10次！
3.用四根手指頭深深按下有大淋巴結的腋下。並同時用大拇指和4根手指頭
捏起腋下部位的肉後，重複掐捏10次刺激淋巴結。

4.重複步驟1的手臂引流動作 (可以一邊按摩一邊催眠蝴蝶袖快消失)
5.先從左乳房開始，用雙手從乳下腺的位置，經過乳頭往喉嚨方向撥
推乳房，做完10次後再換右邊。

好啦！其實就是這簡單的5個步驟！
是不是沒有想像中的難啊？
就從今天晚上洗澡的時候就來試試！

胸部是個細膩複雜的部位，
所以除了美胸操這個方法外，
還需要改變不少生活習慣去幫助他維持健康。
擁有一個健康的身體很不容易，
但是你可以同時成為一個健康又傑出的女性，
要不要一起努力看看？


參考資料: <美胸棉花糖計畫> ，戶瀨恭子，瑞昇文化